የፕላስ ተንሸራታቾች የእርግዝና ምቾትን እንዴት ያስታግሳሉ?

መግቢያ፡-እርግዝና ለብዙ ሴቶች አስደናቂ እና ለውጥ ሊያመጣ ይችላል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ምቾት አይኖረውም. እርግዝና እንደ የጀርባ ህመም እና የቁርጭምጭሚት ህመም ያሉ ተራ ስራዎችን የበለጠ ከባድ የሚያደርጉ አካላዊ ለውጦችን ሊያስከትል ይችላል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ለተስፋፋው ጉዳይ ቀላል ግን ውጤታማ ህክምናን እንመረምራለን-የእግር ህመም። እንዲሁም እንዴት እንደሚለብሱ እናያለን።የፕላስ ስሊፐርስከእርግዝና ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ምቾት በእጅጉ ይቀንሳል.

የማይታዩ የእርግዝና ግጭቶች;እርግዝና በሴቶች አካል ላይ ብዙ ለውጦችን ያመጣል, እና ከእነዚህ ለውጦች መካከል አንዳንዶቹ በተለይም የታችኛው ክፍል ላይ ምቾት ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ. በእርግዝና ወቅት ሰውነት ብዙ ፈሳሽ ስለሚይዝ እብጠት ወይም እብጠት የተለመደ ጉዳይ ነው። ይህ በቁርጭምጭሚት እና በእግር ላይ እብጠትን ያስከትላል, ለወደፊት እናቶች እነዚህን ለውጦች የሚያስተናግድ ተስማሚ ጫማ ማግኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል.

ከዚህም በላይ የተጨመረው የክብደት እና የመቀያየር ማእከል በጀርባና በእግር ላይ ተጨማሪ ጫና ስለሚፈጥር ድካም እና ምቾት ይጨምራል። ሰውነት ለመውለድ በሚዘጋጅበት ጊዜ የሆርሞን ለውጦች በጅማቶች ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, ይህም በእግር ላይ ህመም እና አለመረጋጋት ሊያስከትሉ ይችላሉ.

የፕላስ ተንሸራታቾች ምቾት; የፕላስ ጫማዎችን አስገባ - ብዙ ጊዜ የማይገመት ነገር ግን ለነፍሰ ጡር ሴቶች በሚያስደንቅ ሁኔታ ጠቃሚ መለዋወጫ። እነዚህ ለስላሳ እና ለስላሳ የጫማ አማራጮች ከእርግዝና ጋር የተያያዙ ምቾትን በመቆጣጠር ረገድ አለምን ሊያመጣ የሚችል የመጽናኛ ደረጃ ይሰጣሉ።

1. የታሸገ ድጋፍ; የፕላስ ጫማዎችመጽናኛን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተነደፉ ናቸው. ለስላሳ ፣ የተደረደሩ ጫማዎች ለእግሮች ጥሩ ድጋፍ ይሰጣሉ ፣ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ተፅእኖ በመቀነስ እና ረዘም ላለ ጊዜ መቆም ወይም መራመድ የሚያስከትሉትን ምቾት ማጣት ይቀንሳል ።

2. የሚስተካከለው ብቃት፡እርግዝና እየገፋ ሲሄድ, እግሮች በማይታወቅ ሁኔታ ሊያብጡ ይችላሉ. እንደ ቬልክሮ ማንጠልጠያ ወይም ላስቲክ ባንድ ያሉ የሚስተካከሉ ባህሪያት ያላቸው የፕላስ ተንሸራታቾች እነዚህን ለውጦች ሊያስተናግዱ ይችላሉ፣ ይህም በማንኛውም ጊዜ ምቹ እና ምቹ ሁኔታን ያረጋግጣል።

3. ሙቀት እና መከላከያ;ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙውን ጊዜ በሰውነት ሙቀት ውስጥ ለውጦችን ያጋጥማቸዋል, እና እግርን ማሞቅ ለአጠቃላይ ምቾት አስፈላጊ ነው. የፕላስ ተንሸራታቾች ሙቀትን እና ሙቀትን ይሰጣሉ, ቀዝቃዛ እግሮችን ይከላከላል እና መዝናናትን ያበረታታሉ.

4. የግፊት እፎይታ;በእርግዝና ወቅት የተሸከመው ተጨማሪ ክብደት በእግር ውስጥ የግፊት ነጥቦችን ይፈጥራል. የፕላስ ስሊፐርስ ይህንን ክብደት በእኩልነት ያሰራጫሉ, በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ያለውን ጭንቀት ይቀንሳል እና ከህመም እና ምቾት እፎይታ ያስገኛል.

5. የተሻሻለ መረጋጋት;በእርግዝና ወቅት በተመጣጠነ ሁኔታ እና በመረጋጋት ለውጦች, የመንሸራተት እና የመውደቅ አደጋ ይጨምራል. የማይንሸራተት ጫማ ያላቸው የፕላስ ጫማዎች ለነፍሰ ጡር ሴቶች በምቾት እና በአስተማማኝ ሁኔታ እንዲንቀሳቀሱ በራስ የመተማመን ስሜትን ይሰጣቸዋል።

ትክክለኛውን የፕላስ ተንሸራታቾች መምረጥ;በሚመርጡበት ጊዜየፕላስ ስሊፐርስለእርግዝና፣ ጥቅሞቻቸውን ከፍ ለማድረግ ጥቂት ቁልፍ ባህሪያትን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

1. ቅስት ድጋፍ:በእግሮቹ ላይ ያለውን ጫና ለማቃለል እና ትክክለኛውን አሰላለፍ ለመጠበቅ በቂ የሆነ ቅስት ድጋፍ ያላቸውን ተንሸራታቾች ይፈልጉ።

2. የመተንፈስ ችሎታ;ከመጠን በላይ ሙቀትን ለማስወገድ እና ቀኑን ሙሉ መፅናናትን ለመጠበቅ, በሚተነፍሱ ጨርቆች የተሰሩ ስሊፖችን ይጠቀሙ.

3. ቀላል ተንሸራታች ንድፍ;በኋለኞቹ የእርግዝና ደረጃዎች ውስጥ የመንቀሳቀስ ችሎታ ውስን ሊሆን ስለሚችል, ለመመቻቸት ቀላል የመንሸራተት ንድፍ ያላቸውን ጫማዎች ይምረጡ.

4. ሊታጠብ የሚችል ቁሳቁስ;እርግዝና ብዙውን ጊዜ ያልተጠበቁ ፍሳሾችን እና አደጋዎችን ያመጣል. ከሚታጠቡ ቁሳቁሶች የተሠሩ ስሊፖችን መምረጥ ቀላል ጥገና እና ንፅህናን ያረጋግጣል.

ማጠቃለያ፡-ለማጠቃለል ፣ ለወደፊት እናቶች የእግር ህመም ለሚሰቃዩ እናቶች ፣ ለስላሳ ጫማዎች ሕይወት አድን ሊሆን ይችላል። ከእርግዝና ጋር በተያያዙ ለውጦች ምክንያት የሚመጡ ችግሮች በእነዚህ ምቹ እና ደጋፊ የጫማ መፍትሄዎች እርዳታ በቀላሉ ሊፈቱ ይችላሉ. የወደፊት እናቶች መፅናናትን በማጉላት እና ፍጹም በሆነ የፕላስ ጫማዎች ላይ ኢንቨስት በማድረግ በእያንዳንዱ የህይወት ለውጥ ጉዞ ትንሽ ተጨማሪ መዝናናት እና ማጽናኛ ሊያገኙ ይችላሉ።