መግቢያበዛሬው ጊዜ በፍጥነት በተሸሸገ ዓለም ውስጥ የዕለት ተዕለት ሕይወት አጸያፊ የመጽናናት እና ዘና የማለት ጊዜዎችን መፈለግ ወሳኝ ነው. መጽናኛ ለማግኘት በዚህ ተልእኮ ውስጥ ያልተጠበቀ ጀግና?ከደከመ በኋላ. እነዚህ ቀሚስ ጫማዎች አማራጮች ከእንግዲህ በቤቱ ዙሪያ ለመገጣጠም ብቻ አይደሉም - የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን በሚያስደንቅ መንገድ ይለውጣሉ.
ምቾት ተቀበለበተጨማሪም ከደቁማዊ መንሸራተቻዎች መካከል ከመሬት ተግባሩ ባሻገር የሚገፋውን የመግዛት ደረጃ ይሰጣሉ. ለስላሳ, የተሸሹ ጣልቃገብነቶች እና ከደገም ጭቆኖች ጋር, ከረጅም የሥራ ቀን በኋላ ወይም ከእንቅስቃሴው በኋላ እፎይታን በመስጠት እጆቻቸውን በሚሸጡ ኮክ ውስጥ ያገለግላሉ. ይህ የተሻሻለ ማጽናኛ ሰዎች የእለት ተዕለት ተግባሮቻቸውን የሚቀርቡበትን መንገድ የሚቀየርበት መንገድ ነው, እያንዳንዱን እርምጃ አስደሳች ያደርገዋል.
በፍላጎት ላይ እፎይታከደቁ በኋላ የሚንሸራተት ነጠብጣቦች ስለ አካላዊ ምቾት ብቻ አይደሉም, እንዲሁም ስለአእምሮ ደህንነት ነው. ወደ ጥንድ ይንሸራተቱከደከመ በኋላ, እናም የቀኑ ውጥረት እንደሚቀልጥ ይሰማዎታል. በመጽናናት ጫማዎች ውስጥ የመግባት ቀላሉ ተግባር ጠንካራ የጭንቀት-እፎይታ ቴክኒካን ሆኖ ሊያገለግል ይችላል, ግለሰቦች ወደፊት የሚከናወኑትን ተፈታታኝ ሁኔታዎች በመርዳት ነው.
ምርታማነትን ማሻሻል: ያምናሉ ወይም አልጨመርም, ከዛም ነጠብጣቦች ምርታማነትን ማሳደግ ይችላሉ. የመዝናኛ እና የመጽናናት ስሜት በማቅረብ ለትኩረት እና ትኩረት የሚሰጡ የአካባቢ ምቹ ሁኔታ ይፈጥራሉ. ከቤት ውጭ መሥራትም ሆነ የቤት ውስጥ ሥራዎችን መበስበስ ግለሰቦች በሥራ ላይ እንዲቆዩ እና ቀኑን ሙሉ የበለጠ እንዲከናወኑ ሊረዳቸው ይችላል.
ራስን እንክብካቤን ማሳደግብዙውን ጊዜ ሥራ የበዛበትን ሥራ በሚያስብ ዓለም ውስጥ የራስን እንክብካቤ የሚያደርግ ጊዜ አንዳንድ ጊዜ የኋላ መመለሻ ይወስዳል. ሆኖም ከድግደቁ እንቅስቃሴዎች ጋር የተንሸራታች ነጠብጣቦችን ማካተት እንደ ቀላል ሆኖም ውጤታማ የራስ-እንክብካቤ ዓይነት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል. ምቾት እንዲሰጥበት ጊዜ ወስደናል ጤናማ አስተሳሰብ እና የአኗኗር ዘይቤን የሚያደናቅፍ ኃይለኛ የራስን ፍቅር እና መነፅር ጠንካራ መልእክት ይልካል.
ቀኑ ቀኑ እና መጨረሻው: የምንጀምርበት እና ያበቃው መንገድ በመካከላቸው ላሉት ነገሮች ሁሉ ቃሉን ያወጣል. በመነሳት እና ከመተኛቱ በፊት ወደ Parsh ተንሸራታች ተንሸራታች በመንሸራተት, ግለሰቦች ቀኖቻቸውን በማፅናናት እና ዘና ለማለት ዘወትር ሊያደርጉ ይችላሉ. ይህ የአምልኮ ሥነምግባር የተሻለ እንቅልፍን የሚያስተዋውቅ ብቻ ሳይሆን ወደ ሌሎች የሕይወቶች ገጽታዎች ውስጥ የሚይዝ የመግቢያ እና እርካታ ስሜት ያስከትላል.
ማጠቃለያየጭንቀት እፎይታ እና ምርታማነትን ማጎልበት እንደ ምንጭ ለማገልገል ተወዳዳሪ የማይገኝ መጽናኛ,ከደከመ በኋላየዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን በትክክል እየቀየሩ ናቸው. ግለሰቦች የ PLAD ጫማዎች ቀለል ያለ የቅንጦት ልብስ በመቀጠል ደህንነታቸውን ቅድሚያ በመስጠት እና በአዋቂ የጊዜ ሰሌዳዎች መካከል የማስተባበር ጊዜዎችን ማግኘት ይችላሉ. ስለዚህ ወደፊት ሂድ, ወደ ጥንድ ነጠብጣቦች ውስጥ ይንሸራተቱ እና የእርሳስ መፅናናትን የለውጥ ኃይል ያገኙ.
የልጥፍ ጊዜ-ፌብሩዋሪ-18-2024
