መግቢያእ.ኤ.አ. ከቤት እየሠራ ሳሉ ተለዋዋጭነት እና ምቾት እንዲሰጡ, ፍትሃዊ ተግዳሮቶችም እንዲሁ ሊመጣ ይችላል. አንድ ዓይነት ፈታኝ ሁኔታ በእክቲቱ አካባቢ ምርታማነትን መጠበቅ ነው. በሚያስደንቅ ሁኔታ, ከቤት እየሠራ እያለ ምርታማነትን ለመጨመር አንድ ቀላል መፍትሔ በእግርዎ ላይ ነው. በዚህ ርዕስ ውስጥ, ከዛሽ ተንሸራታቾች እንዴት እንደሚለብሱ እንመረምራለን እና ከቤትዎ ውጭ ከቤትዎ የበለጠ ልምድ የበለጠ አስደሳች ለማድረግ እንመረምራለን.
• ምቾት ምርታማነትን እኩል ነው.በሚሠራበት ጊዜ ምቾት መሰማት በምርታዎ ላይ ትልቅ ለውጥ ሊኖረው ይችላል. እንደ መደበኛ ጫማዎች ያሉ ባህላዊ የቢሮ ልብስ ለቤት ቢሮ ማዋቀር በጣም ምቹ አማራጭ ላይሆን ይችላል. ለበሽታ በሚያንሸራተረ anshpers ውስጥ እነሱን ለማተኮር በእግሮችዎ ውስጥ በጣም በሚያስፈልገው መጽናኛ እና ድጋፍ ይሰጣቸዋል.
• የጭንቀት ቅነሳበተጨማሪም, ሲንሸራተቻዎች ጥሩ ስሜት አይሰማቸውም. ጭንቀትን ለመቀነስም ሊረዱ ይችላሉ. ከቤት ሲሰሩ, በተከፋፈለ ሁኔታ ምክንያት የጭንቀት ወይም የእረፍት ጊዜዎችን ሊያገኙ ይችላሉ. ወደ ጥንድ ለስላሳ እና ሙቅ ተንሸራታቾች ወደ ጥንድ እና ሞቅ ያለ ተንሸራታቾች ሊፈጥሩ ይችላሉ እና ወደ ተሻሻሉ ትኩረት እና ምርታማነት ይመራሉ.
• ትኩረትእንደ እንግዳ ነገር እንደመሆኑ, ከዛሽ ተንሸራታቾች መልበስ በስራዎ ላይ እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል. እግሮችዎ ምቹ በሚሆኑበት ጊዜ አንጎልዎ በተግባሮችዎ ላይ በተሻለ ትኩረት እንዲሰጡዎት በመፍቀድ በጣም አነስተኛ ነው. ይህ ተጨማሪ ትኩረት የበለጠ ቀልጣፋ ሥራ እና የተሻሉ ውጤቶችን ያስከትላል.
• የኃይል ቁጠባዎች:በባዶ እግሩ ዙሪያ መራመድ ወይም የማይመቹ ጫማዎች በመራመድ ኃይልዎን ሊያደናቅፉ ይችላሉ. በተጨማሪም በእግርዎ እና በእግሮችዎ ላይ ያለውን ውጥረት በመቀነስ ተጨማሪ የ Supshings እና የድጋፍ ንጣፍ ያቀርባሉ. የበለጠ ኃይል ያለው, ቀኑን ሙሉ ምርታማነት መቆየት ይችላሉ.
• የሥራ-ሕይወት ሚዛንከቤት እና በግል ሕይወት መካከል ግልጽ የሆነ ድንበር መፍጠር በጣም አስፈላጊ ነው. በስራ ሰዓቶችዎ ወቅት ከደጉ ጋር ሲያንሸራተቻዎች በመለበስ ወደ ምርታማነት ወደ ምርታማነት መሸጋገንን ማመልከት ይችላሉ. አንዴ የስራ ቀን ማብቂያ ላይ ተንሸራታችዎን ከወሰዱ በኋላ በግል ጊዜ ለማጉላት እና ለማተኮር የእይታ አለ.
• ደስታን ይጨምሩምቹ እግሮች ለአጠቃላይ ደስታ አስተዋጽኦ የሚያደርጉት ምስጢር አይደለም. የመደናገጣሪያን ነጠብጣብ በመደወል, በስሜትዎ ውስጥ አወንታዊ ድግግሞሽ ያጋጥሙዎታል. ደስተኛ እና እርካታ ያላቸው ግለሰቦች የበለጠ ተነሳሽነት እና ምርታማ የሆኑ ሲሆን ከሀገር ውጭ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማጎልበት አነስተኛ ቢሆንም ውጤታማ መሣሪያ የመያዝ አዝማሚያ አላቸው.
ማጠቃለያለማጠቃለል ያህል, ከድምግ አንሸራታች ጋር የመለበስ ቀላል ተግባር በቤት ውስጥ በሚሰራበት ጊዜ ምርታማነትዎ እና አጠቃላይ ደህንነትዎ ላይ የሚያስገርም ጠቃሚ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. ጤናማ የሥራ-ሕይወት ቀሪ ሂሳብ እያበረታቱ ያሉት እነዚህ ለስላሳ እና ምቹ ጓደኞች ማጽናኛ, ጭንቀት, ጭንቀት, እና የኃይል ቁጠባዎች ይሰጣሉ. የፕላስ ማንሸራተቻዎችን ደስታ መቀበል ትንሽ ለውጥ ሊሆን ይችላል, ግን በርቀት ሥራ ልምድዎ ውስጥ ወደ ጉልህ መሻሻል ሊመራ ይችላል. ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ በቤትዎ ቢሮ ውስጥ ተቀምጠው በመቀጠል ወደ ጥንድ የ PASE ተንሸራታችዎች ውስጥ እንደሚንሸራተቱ እና ምርታማነትዎ እና ደስታዎ ያመጣቸውን ጥቅሞች ይደሰቱ.
ፖስታ ጊዜ-ነሐሴ-01-2023
