መግቢያበዕለት ተዕለት ኑሮ ውስጥ በሚሽከረከርበት እና በብሉይድ ውስጥ, ስሜትን እና ምርታማነትን ለማሳደግ የሚያስችል መንገዶችን መፈለግ አስፈላጊ ነው. በሚያስደንቅ ሁኔታ, አንድ ቀላል አሁንም ቢሆን በእግራችን ላይ ትክክል ነው -ከደከመ በኋላ. እነዚህ ለስላሳ እና ምቹ የቼክ ሱሪ አማራጮች ከሙቀት በላይ ብቻ ይሰጣሉ, ስሜትን እና ምርታማነትን በከፍተኛ ሁኔታ ማጎልበት ይችላሉ. እንሽላሾች ጅምላ ነጠብጣቦች እንዴት እንደሚወጡ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ አካል እንደሆኑ ከግምት ውስጥ ማስገባት የሚችሉት ለምንድን ነው?
ምቾት ስሜትን ያሻሽላልበእፅዋት እና በስሜት መካከል ያለው ግንኙነት በጥሩ ሁኔታ የተቋቋመ ነው. ምቾት ሲሰማን ሰውነታችን ዘና በል, እናም አእምሯችን ተመሳሳይ ነው. በተጨማሪም የመዝናኛ እና እርካታ ስሜቶችን እንዲያስከትሉ ለማድረግ ለእግራችን ተንሸራታቾች የሚሽከረከሩ ተንሸራታች እና ለስላሳ አካባቢ ይሰጡ ነበር. በቆዳው ላይ የፕላስ ቁሳቁሶች ጨዋታዎች ውጥረትን እና ጭንቀትን ለማቃለል የመዋዛትን ስሜት ይፈጥራል, ስለሆነም አጠቃላይ ስሜትን ማሻሻል የሚቻል የመዋዛትን ስሜት ይፈጥራል.
ጭንቀቶች የተቀነሰ ውጥረት የተሻለ ምርታማነትን እኩል ነው-ውጥረት ምርታማነትን በተመለከተ ጉልህ የሆነ እንቅፋት ነው. እሱ ትኩረታችንን የሚያተኩር, ጉልበታችንን ያባብሳል, እና በተቻለንን ሁሉ የማከናወን ችሎታችንን እንድንሞቅ ያደርገናል. ዘና በማስተዋወቅ እና የጭካኔ ደረጃዎችን በመቀነስ, ከደቀለ አንሸረጎች ምርታማነት ምቹ የሆነ አካባቢ ይፈጥራሉ. አእምሯችን ከሚከፋፍሉ ነገሮች ግልጽ እና ነፃ በሚሆኑበት ጊዜ ወደ የተሻሉ ውጤቶች እና ውጤታማነት የሚመጡ ተግባሮችን በማደስ ተግባሮችን ማቅረብ እንችላለን.
እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴ ማበረታታትከታዋቂው እምነት በተቃራኒ ምርታማነት በጠረጴዛ ላይ መቀመጥ እና ተግባሮቹን ማረስ ብቻ አይደለም. አካላዊ እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴ ቀኑን ሙሉ ምርታማነትን ደረጃዎችን በማቆየት ወሳኝ ሚና ይጫወታል.ከደከመ በኋላ, ምቾት እና ደጋፊ ንድፍ, በዙሪያዋ መራመድ የበለጠ አስደሳች በማድረግ እንቅስቃሴን ያበረታቱ. ሀሳቦችን አንፃር, ወይም ወደ መዘግየት አጫጭር ዕረፍቶችን ሲወስዱ, በተጨማሪም ከ Plus Sanspers የቀረበው ነፃነት ተሳትፎ እና ውጤታማ ሆኖ እንዲቆይ ማድረግ ይችላል.
ለማፅናኛ የሙቀት ህክምናበጣም ከባድ የሙቀት መጠኖች በስሜትና ምርታማነት ላይ ጉልህ ተፅእኖ ሊኖረው ይችላል. ከመጠን በላይ ሙቀትን በሚያስደንቅ ጊዜ እንደ ቀዝቃዛ እና ያልተነካቅ እኛ ደካሞች እና ያልተነካቅ እንሆናለን, እና ብስጭት ሊፈታተን ይችላል. በተጨማሪም በእድጓድ አከባቢዎች እንዲተነፍሱ በሚፈቅድበት ጊዜ በቀዝቃዛ ወለሎች ላይ የመግደል ሙቀትን ለመቆጣጠር ይረዳሉ. የእረፍት ጊዜን በመያዝ, ፕላስ አንሸራታዎችን በአስተማማኝ ሁኔታ በጥሩ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር አስተዋጽኦ ያበረክታሉ.
ግላዊ የስራ ቦታን መፍጠር-በዛሬው ሩኅሩቅ የሥራ ባህል ውስጥ ምርታማነትን እና ትኩረት ለማድረግ ምቹ የስራ ቦታ መፍጠር አስፈላጊ ነው. ከደገምዎ አንሸራታች ወደ የስራ ቦታዎ ጋር ማካተት የመጽናኛ እና የመረዳት ስሜት እንዲሰማዎት ሊያግዝ ይችላል, አከባቢዎ የበለጠ ግላዊነትን እና ጋዝ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል. ይህ ስውር ማስተካከያ በዝቅተኛ ስሜት እንዲሰማዎት ስለሚሰማዎት እና አዝናኝ ሆኖ እንዲሰማዎት በመርዳት ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ ሊኖረው ይችላል.
ማጠቃለያማካተትከደከመ በኋላበዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎዎ ውስጥ ትንሽ ለውጥ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን በስሜትና ምርታማነት ላይ ያለው ተጽዕኖ ጥልቅ ሊሆን ይችላል. ማበረታቻ, ጭንቀትን, ማበረታቻ, ማበረታቻ, ማበረታቻ, ማበረታቻ, ማበረታቻ, ሙቀትን መቆጣጠር እና ግላዊ የስራ ቦታን መፍጠር, አጠቃላይ ተንሸራታቾች በአጠቃላይ ደህንነትን ለማጎልበት የሆልዌይ መፍትሄ ይሰጣሉ. ስለዚህ, በሚቀጥለው ጊዜ የስሜትዎን እና ምርታማነትዎን ለማሳደግ ሲፈልጉ, በቀላሉ ወደ አንድ መጥፎ እና ምቾት ውስጥ እንደሚንሸራተት እና ምርታማነትዎ እንደሚያገኙ ያስቡ.
ድህረ-ጊዜው-ማር-27-2024
