ዜና

መግቢያ የልጆች ደህንነት ለወላጆች እና ተንከባካቢዎች ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው። ጫማዎችን በተመለከተ በፕላስ ጫማዎች እና በመደበኛ ጫማዎች መካከል ያለው ክርክር ብዙ ጊዜ ይነሳል. ሁለቱም አማራጮች ጥሩ ጠቀሜታ ቢኖራቸውም, የፕላስ ጫማዎች ለልጆች የበለጠ አስተማማኝ ምርጫ የሚያደርጉት ልዩ ጥቅሞች አሏቸው. እኔ...ተጨማሪ ያንብቡ»

መግቢያ ልጆች ገደብ በሌለው ጉልበታቸው እና የማወቅ ጉጉት ይታወቃሉ, ብዙውን ጊዜ በራሳቸው ቤት ውስጥ ትንሽ አሳሾች ያደርጋቸዋል. የጀብዱ ስሜታቸውን ማበረታታት አስፈላጊ ቢሆንም፣ ደህንነታቸውን መጠበቅም እንዲሁ አስፈላጊ ነው። ብዙ ጊዜ የማይረሳው የልጆች ደህንነት ገጽታ ምርጫው ነው ...ተጨማሪ ያንብቡ»

መግቢያ አትሌቶች ሰውነታቸውን በጠንካራ ስልጠና እና ውድድር ውስጥ በማሳለፍ እግሮቻቸውን ለከፍተኛ ጭንቀት እና ውጥረት ይዳርጋሉ። ከረዥም ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ሩጫ ወይም ግጥሚያዎች በኋላ ትክክለኛው ጥንድ የፕላስ ጫማዎች በጣም አስፈላጊውን ማጽናኛ እና ድጋፍ ሊሰጡ ይችላሉ። ግን ብዙ አማራጮች ካሉ…ተጨማሪ ያንብቡ»

መግቢያ አትሌቶች በስልጠና እና በውድድር ወቅት ሰውነታቸውን እስከ ገደቡ ይገፋሉ፣ ብዙ ጊዜ ከባድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይቋቋማሉ። ከእንደዚህ አይነት ከፍተኛ ጥረቶች በኋላ, ለአጠቃላይ ደህንነታቸው እና ለአፈፃፀም መሻሻል ትክክለኛ ማገገም አስፈላጊ ነው. ብዙ ጊዜ የማይረሳው የ...ተጨማሪ ያንብቡ»

መግቢያ ስለ ሰውነት ግንባታ ስናስብ ጡንቻማ ስፖርተኞች ከባድ ክብደታቸውን ከፍ እያደረጉ እና በጂም ውስጥ በላብ በላብ ሲያጠቡ የሚያሳዩ ምስሎች ብዙውን ጊዜ ወደ አእምሯችን ይመጣሉ። ጂም የዚህ የአካል ብቃት ጉዞ ወሳኝ አካል ቢሆንም፣ የምንወስዳቸው እርምጃዎች፣ ከጂም ውጭም ቢሆን፣...ተጨማሪ ያንብቡ»

መግቢያ የሰውነት ግንባታ አትሌቶችን ወደ አካላዊ ወሰናቸው የሚገፋ ጠንካራ እና የሚጠይቅ ስፖርት ነው። አስጨናቂው ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ከባድ ክብደቶች፣ እና ጥብቅ የሥልጠና ልማዶች ጡንቻዎችን ሊያሳምሙ እና ሊያደክሙ ይችላሉ። ማገገሚያ የሰውነት ግንባታ አስፈላጊ ገጽታ ነው፣ ​​እና በሚያስደንቅ ሁኔታ አንድ ብዙ ጊዜ የማይረሳ...ተጨማሪ ያንብቡ»

መግቢያ ወደ ፋሽን ስንመጣ፣ ብዙ ጊዜ ስለ ልብስ፣ መለዋወጫዎች እና ጫማዎች የሚያምር መልክን ለማጠናቀቅ እንደ ቁልፍ ነገሮች እናስባለን። ጫማዎች የማንኛውም ልብስ ዋና አካል ሲሆኑ እኛ ግን እንደ ተረከዝ ወይም ስኒከር ባሉ ማራኪ አማራጮች ላይ እናተኩራለን። ሆኖም ፣ ምቹ እና ምቹ አለ…ተጨማሪ ያንብቡ»

መግቢያ፡- ዛሬ ፈጣን በሆነው ዓለም ውጥረት እና የእንቅልፍ ጉዳዮች በጣም የተለመዱ ሆነዋል። ብዙዎቻችን ለመዝናናት እና እራሳችንን ለመንከባከብ ትንሽ ጊዜን በመተው ሥራን፣ ቤተሰብን እና ሌሎች ኃላፊነቶችን በመንገዳገድ ላይ ነን። ሆኖም ፣ ቀላል እና የቅንጦት መፍትሄ አለ…ተጨማሪ ያንብቡ»

መግቢያ፡ ሥር የሰደደ ሕመም ለብዙ ግለሰቦች የማያቋርጥ እና የሚያዳክም ጓደኛ ሊሆን ይችላል። የጀርባ ህመም፣ አርትራይተስ፣ ወይም ኒውሮፓቲ፣ የማያቋርጥ አለመመቸት የአንድን ሰው የህይወት ጥራት በእጅጉ ሊጎዳ ይችላል። ምንም አይነት ምትሃታዊ ፈውስ ባይኖርም, ችግሩን ለማቃለል መንገዶች አሉ.ተጨማሪ ያንብቡ»

መግቢያ ምርታማነትን ማሳደግን በተመለከተ፣ተማሪዎች ብዙ ጊዜ የተለያዩ ስልቶችን ይዳስሳሉ፣ከጥበቡ ከተደራጁ የጥናት መርሐ ግብሮች እስከ ካፌይን-ነዳጆች ሁሉ-አዳር። ሆኖም ትኩረትን የሚስብ አንድ ያልተጠበቀ መሳሪያ የፕላስ ጫማዎች ነው። እነዚህ ምቹ እና ምቹ የጫማ አማራጮች ድስት አላቸው…ተጨማሪ ያንብቡ»

መግቢያ፡- ከቤት ውጭ የሚደረጉ ገጠመኞችን ስናስብ፣ ብዙ ጊዜ ለተፈጥሮ መልከዓ ምድር የተነደፉ የእግር ጉዞ ጫማዎችን፣ ስኒከርን ወይም ጫማዎችን እናስባለን ። ሆኖም፣ የውጪ ልምምዶችዎን ሊለውጥ የሚችል ምቹ፣ ያልተጠበቀ ጀግና አለ፡ የበለፀጉ ተንሸራታቾች። እነዚህ ምቹ፣ ለስላሳ እና ሙቅ ጫማዎች...ተጨማሪ ያንብቡ»

መግቢያ፡ ስፌት ለብዙ ሴቶች ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ነው፣ ይህም የፈጠራ መውጫ እና የስኬት ስሜት ነው። ሆኖም፣ ልክ እንደሌሎች የእጅ ሥራዎች፣ አንዳንድ ጊዜ ከጭንቀት እና ከጭንቀት ፍትሃዊ ድርሻ ጋር አብሮ ሊመጣ ይችላል። ጥሩ ዜናው እነዚህን ስሜቶች ለማቃለል ቀላል፣ ምቹ መፍትሄ አለ - pl...ተጨማሪ ያንብቡ»