መግቢያተማሪ መሆን አስጨናቂ ሊሆን ይችላል. በክፍሎች, በምደባዎች, ፈተናዎች, እና የማያቋርጥ ቀልድ እና ብጥብጥ, እንደተጨነቀ ሆኖ ይሰማቸዋል. ዘና ለማለት እና በትኩረት የመቆየት መንገዶችን መፈለግ ለአካዴሚያዊ ስኬት አስፈላጊ ነው. በተማሪዎች መካከል ታዋቂነትን ያገኘች ቀላል መፍትሔ. እነዚህ ምቹ, ለስላሳ ተንሸራታቾች ብቻ ከጫማ ጫማዎች በላይ አይደሉም. እነሱ ለመዝናናት እና ለማተኮር የተማሪዎች ምርጥ ጓደኛ ናቸው.
መጽናኛ እና መዝናናትከረጅም ቀን በኋላ ከረጅም ጊዜ እና የጥናት ክፍለ ጊዜ በኋላ ወደ ቤትዎ ወይም ወደ ቤትዎ እንደሚመለሱ ያስቡ. እግሮችዎ ደክመዋል, እናም የሚፈልጉትን ሁሉ ጩኸት ነው. በተጨማሪም, የተንሸራታች መንሸራተቻዎች መደበኛ ጫማዎች በቀላሉ የማይዛመዱትን የቅንጦት ምቾት ይሰጣሉ. እግሮችዎን ይሰሩ ነበር, በደመና ላይ እንደሚጓዙ ይሰማዎታል. እነሱን ይንሸራተቱ, እናም ወዲያውኑ ጭንቀቱ ይቀልጣሉ.
የጭንቀት ቅነሳጥናቶች እንደሚያሳዩት አካላዊ ምቾት በጭንቀት ደረጃዎች ላይ ቀጥተኛ ተፅእኖ ሊኖረው ይችላል. በተጨማሪም በተጨማሪም የንሸራታ ነጠብጣቦች የመዋጋት እና የመዝናኛ ስሜት በመስጠት ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል. ምቹ በሚሆኑበት ጊዜ አዕምሮዎ ይበልጥ በቀላሉ ይረጋጋል, እናም የተማሪን ሕይወት የሚተገበሩትን ተፈታታኝ ሁኔታዎች ለመወጣት ብቁ ነዎት.
ትኩረት እና ምርታማነትበትኩረትዎ ላይ ማተኮር ወሳኝ ነው, ግን ሁልጊዜ ቀላል አይደለም. በተጨማሪም ከደንሶዎች ተንሸራታቾችም እንዲሁ ሊረዱ ይችላሉ. እግሮችዎን ሞቅ ያለ እና ምቹ በሆነ, የሰውነት ሙቀትዎን እንዲደግፉ ይረዱታል. ይህ በስራዎ ላይ ለማተኮር እና ረዘም ላለ ጊዜ ትኩረትዎን ለማቆየት ቀላል ያደርገዋል.
የቤት ውስጥ ጥናት ክፍለ ጊዜዎችበቤትዎ ክፍል ውስጥ ወይም በቤትዎ ውስጥ እያጠናችሁ ነው, በተጨማሪም የዊንዶውስ ተንሸራታቾች ለቤት ውስጥ የጥናት ክፍለ ጊዜዎች ፍጹም ናቸው. እነሱ በእግርዎ ምቾት እና ሙቅ አድርገው ይጠብቃሉ, በኮርስ ሥራዎ ላይ እንዲተኮሩ ያስችላቸዋል.
የጭንቀት እፎይታበጥናት ክፍለ ጊዜዎች ወቅት አጫጭር ዕረፍቶችን መውሰድ ለአእምሮ ደህንነት አስፈላጊ ነው. ከጠረጴዛዎ ከመሸሽ እና ውድ ትኩረትዎን ከማጣት ይልቅ የጥናት አካባቢዎን ሳይለቁ የጅምላ ተንሸራታችዎን ማቆየት እና መደሰት ይችላሉ.
ማጠቃለያበተማሪ ሥራ የበዛበት ሕይወት ውስጥ መዝናኛ እና ትኩረት መፈለግ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም ሁለቱንም ለማሳካት ቀለል ያለ እና ውጤታማ መንገድ ያቀርባሉ. ለማንም የተማሪው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እጅግ ጠቃሚ በመሆን የሚያጽናኑ እና ማበረታቻ ይሰጣሉ, ትኩረት ይሰጣሉ, ይህም ከማንኛውም ተማሪ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እጅግ ጠቃሚ ነው. ስለዚህ, የአካዴሚያዊ ህይወት ተፈታታኝ ሁኔታዎችን የሚሹ ታማኝ ጓደኛን የሚሹ ከሆነ, ወደ ጥንድ የ Pard Sanspers ውስጥ እንደሚንሸራተት ከግምት ውስጥ ማስገባት - እግሮችዎ እና አዕምሮዎ ያመሰግናል.
ፖስታ ሰዓት: ሴፕቴፕ -54-2023
