በተጨማሪም የፕላስ ተንሸራታች እና የተሻሻለ ትኩረትን

መግቢያየተሻሻለ የትኩረት እና ምርታማነት ፍለጋ ግለሰቦች ብዙውን ጊዜ እንደ ማሰላሰል, ምርታማነት መተግበሪያዎች ወይም በአመጋገብ ውስጥ ለውጦች እንኳን ወደ የተለያዩ ዘዴዎች ይለውጣሉ. ሆኖም በተጠበቀ ነገር እና የተሻሻለ ትኩረት - ከድግ ተንሸራታች ጋር አስገራሚ አገናኝ ብቅ አለ. ይህ ቀሚስ ጫማ ጫማ ቀለል ያለ መጽናኛ ሊመስል ይችላል, ግን ከዓይን ከሚያሟላ የበለጠ ብዙ አለ.

መጽናኛ እና ትኩረትመካከል ያለው ግንኙነትከደከመ በኋላእና የተሻሻለ ማተኮር ወደ ምቾት ፅንሰ-ሀሳብ ተመልሷል. ግለሰቦች ምቾት ሲሰማቸው, የጭንቀት ደረጃዎች ለመቀነስ, በእጅ የተያዙ ተግባራት የበለጠ ውጤታማ እንዲሆኑ ያስችላቸዋል. ተንሸራታቾች, ለስላሳ እና ከደገም ንድፍ ጋር, በትኩረት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ የሚል ሙቀት እና የመጽናኛ ስሜት ያቅርቡ.

ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች ቅነሳየፕላን ማንሸራተቻዎች ከዛም አንሸራዎች በግለሰቡ እና በአከባቢው አካባቢ በሚተላለፉበት ሁኔታ መካከል አካላዊ ድንበር ይፈጥራሉ. በቀላሉ ትኩረቱን የሚከፋፍሉ የመሆን እድልን ለማተኮር እና ለማጉላት ጊዜው እንደ ምልክት ሆኖ ያገለግላል. የወሰደ እና ምቹ የሆነ የስራ ቦታ በመስጠት የወሰደ እና ምቹ የሥራ ቦታን በማቋቋም, ግለሰቦች በትኩረት ምቹ ሁኔታን ሊፈጥሩ ይችላሉ.

የሙቀት ደንብከ Pars San ነክዎች ጋር ለተሻሻለ የትኩረት አስተዋጽኦ የሚያደርጉት ሌላው አስገራሚ ሁኔታ የሰውነት ሙቀትን የመቆጣጠር ችሎታ ነው. ቀዝቃዛ እግሮች ትኩረትን ሊያስከትሉ እና የማይመቹ ሊሆኑ ይችላሉ, ይህም ትኩረቱን ወደ ላይ ለመቀነስ ይመራል.ከደከመ በኋላግለሰቦች በሥራቸው ወይም በጥናታቸው ወቅት ምቾት እና ያልተለመዱ ሆነው እንዲቆዩ የሚያረጋግጡ ሙቀትዎን ያቅርቡ.

የተሻሻለ መዝናናትለስላሳ እና የተቆራረጠ የጅምላ አንሸራታዎች ስሜት በሰውነት ላይ ዘና የሚያደርግ ውጤት አለው. ግለሰቦች ምቾት ሲሆኑ, አእምሯቸው የተሻሻለ ማጎሪያዎችን በመፍቀድ ወደ ዘና የማለት ሁኔታ የመግባት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው. ይህ ተጨማሪ ተጨማሪ መጽናኛ በተለይ ረዘም ላለ ጊዜ ወይም በጥናቶች ወቅት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

የአእምሮ-አካል ግንኙነትየአእምሮ -ነግር ግንኙነት በትኩረት ውስጥ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. እንደ በተጨማሪ አንሸራታችዎች የቀረቡት የአካል ማበረታቻዎች በአእምሮ ደህንነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ሰውነት ዘና የሚያደርግ, አዕምሮ አዕምሮው ተገቢውን ይከተላል, ይህም ትኩረት እና ትኩረት መጨመርን ያስከትላል.

አበረታች እረፍትበተጨማሪም የአጭር ዕረፍቶችን ለመውሰድ በተጨማሪም Sans Sans ችም ያገለግላሉ. ግለሰቦች እንዲቆሙ, ዘረጋ, እና በየጊዜው እንዲራመዱ ማበረታታት, እነዚህ ምቹ የሆኑ መለዋወጫዎች የአእምሮ ድካም ይከላከላሉ እናም አጠቃላይ ትኩረትን ሊያሻሽሉ ይችላሉ. ወደ ተሻሻለ የግንዛቤ አፈፃፀም በመሄድ የመግባት ተግባር በአጭሩ አእምሮን ማደስ ይችላል.
ተግባራዊ ግምት ውስጥ: - ከደቀለ አንሸራዎች የተሻሻሉ ትኩረትን ለማበርከት ቢችሉም, በትልቁ ቀይ ውስጥ አንድ አካል ብቻ እንደሆኑ ልብ ማለት ያስፈልጋል. መደበኛ የአኗኗር ዘይቤን ማካተት መደበኛ የሆነ የአኗኗር ዘይቤዎችን ማካተት እና ውጤታማ የጊዜ አያያዝ ስልቶችን ለማቆየት የሚረዳ የትኩረት ነው.

ማጠቃለያጥሩ ትኩረትን በመፈለግ ትሑት ይመስላልPlakh ማንሸራተትከመጽናኛ ማጽናኛ በላይ ሚና ይጫወታል. በእነዚህ ምሰሶ መለዋወጫዎች እና የተሻሻሉ የትኩረት ግንኙነት ውስጥ ያለው ግንኙነት ለስራ ወይም ለጥናት ምቹ ሁኔታ ለመፍጠር አካላዊ ምቾት አስፈላጊነት ያጎላል. ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ ወደ እርስዎ ተወዳጅ የ PARH ተንሸራታቾች በሚንሸራተቱበት ጊዜ ይበልጥ ትኩረት የሚስቡ እና ውጤታማ ወደሆኑዎት እርስዎ እንደሚወስዱ ያስታውሱ.