መግቢያእርግዝና ቆንጆ ጉዞ ነው, ግን ደግሞ አካላዊ ምቾት እና ድካም ያስከትላል. እንደ ነፍሰ ጡር ሴት, ምቾት የሚኖርባቸውን መንገዶች መፈለግ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ይሆናል. አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ችላ ተብሏል ነገር ግን የመጽናኛ አስፈላጊ ገጽታ ጫማ ነው. መደበኛ ጫማዎች በእርግዝና ወቅት ሸክም ሊሆኑ ይችላሉ, ግን መፍትሄው ለተጫነ እናቶች በተንሸራታች የተነደፉ ናቸው. በዚህ የጥናት ርዕስ ውስጥ, የጅምላ ተንሸራታቾች አስፈላጊነት እና በእርግዝና ወቅት ምን ያህል አስፈላጊ መጽናኛን አስፈላጊነት እንመረምራለን.
የእርግዝና እና የእርጋታ ችግሮች: -እርግዝና በሴቶች አካል ውስጥ አስደናቂ ለውጦች ጊዜ ነው. ህፃኑ እያደገ ሲሄድ, የስበት ኃይል ፈረቃ ማዕከል, ይህም በአቀራረብ እና ሚዛን ውስጥ ወደ ለውጦች ሊያመራ የሚችል. ይህ ፈረቃ እግሮቹን ሊያጠፋ እና የእግር ህመም, እብጠት እና ምቾት ያስከትላል. በመደበኛነት ስሱ አካባቢዎች ላይ ተጨማሪ ግፊት ያስከትላል, መደበኛ ጫማዎች ጥብቅ ሊሆኑ ይችላሉ. በተጨማሪም ጫማዎችን ለማስቀጠል እርግዝናው እንዲበለጽጉ ማድረጉ ከባድ ሊሆን ይችላል.
የመግቢያ ጥቅማጥቅሞች የመደመር ጥቅሞች: ከደከመ በኋላነፍሰ ጡር ሴቶችን ማቅረብ ፍጹም የድጋፍ, የመጽናኛ እና ምቾት ጥምረት ነው. በዚህ ውብ ግን ፈታኝ ጊዜ ውስጥ የሚነሱትን ልዩ ጥቅሞች እናስቀምጥ.
• ለስላሳነት እና ትራስበተጨማሪም, ጅምላ ተንሸራታቾች ለስላሳ እና አፅናኝ የድካም እና የአኪ እግሮች የሚሰማቸውን ለስላሳ እና የተቆራረጡ ቁሳቁሶች የተነደፉ ናቸው. ተጨማሪው ፓድ መጨናነቅ ግፊትን ለማቃለል እና በሚራመዱበት ወይም በእግሮች ላይ ያለውን ተፅእኖ ለመቀነስ ይረዳል.
• አስፈላጊነት የማይፈለግተንሸራታች ነጠብጣብ ነጠብጣቦች የነርቭ ሴቶች ማናቸውም ትግሎች ጫማዎቻቸውን እንዲይዙ እና ጫማዎቻቸውን ለማባረር ቀላል ያደርገዋል.
• ትንታኔእርግዝና ወደ እብጠት እግሮች ሊያስከትል ይችላል, የመተንፈሻ ችግርን ያስከትላል. በተጨማሪም የአየር ዝውውርን ከሚያስቆርጡ, እግሮች አሪፍ እና ትኩስ እንዲሆኑ ከሚያደርጉት የስነ-ማመንጫ ቁሳቁሶች ጋር የሚስፋፋ ሾርባዎች ይገኙበታል.
• እብጠት ቀንሷልከ PASH SWEARS ጋር ምቹ የሚመስሉ በእግሮቹ ላይ ከመጠን በላይ ግፊት ሊከላከል, በእርግዝና ወቅት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው.
ትክክለኛውን የጅምላ ተንሸራታች መምረጥ
1. ለአጭሩ እብጠት የሂሳብ አያያዝን በቂ ቦታ የሚሰጡ ተንሸራታቾች ይምረጡ.
2. በእርግዝና ወቅት ሚዛን እና መረጋጋት እንዲኖር ለማድረግ በተገቢው የመርከብ ድጋፍ የተንሸራታዎችን ይፈልጉ.
3. ከማይደቅያ ካልሽሮች ጋር ማንሸራተቻ ካልሽር ያሉ ተንሸራታች ማሽከርከር ወይም መውደቅ ለመከላከል በተለይም በእርግዝና ወቅት በእርግዝና ወቅት.
4. ከእርግዝና ጀምሮ ለማፅዳት ቀላል የሆኑ ተንሸራታቾች አንዳንድ ጊዜ ያልተጠበቁ ፍሳሾችን ወይም አደጋዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ.
ማጠቃለያእርግዝና እጅግ ታላቅ ደስታ እና ትኩረት የሚስብበት ጊዜ ነው, ግን የተለያዩ የአካል ጉዳቶችን ሊያመጣ ይችላል. የተጠበቀው እናት እና እያደገ ያለው ሕፃን ደህንነት ደህንነት ለመደገፍ ማጽናኛ እንደሚጨምር ማረጋገጥ.ከደከመ በኋላእርጉዝ ሴቶች የተነደፈ የእግር ህመምን, እብጠት እና ምቾት ለመፈፀም ቀላል የሆነ ቀላል ገና ውጤታማ መፍትሄ ይሰጣል. ለስላሳነት, ትራስ ማቀነባበሪያ እና ድጋፍ በመስጠት, እነዚህ ተንሸራታቾች ነፍሰ ጡር ሴት የዕለት ተዕለት ኑሮ ውስጥ ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ.
የልጥፍ ጊዜ: - ጁሊ-31-2023
