መግቢያስለ ፕላስ ተንሸራታቾች ስናስብ አዕምሯችን ብዙውን ጊዜ በክሊሊ ቀናት ውስጥ ምቹ ሙቀት ምስሎችን ይይዛል. ሆኖም እነዚህ የማጭበርበር ጫማ ተጓዳኞች ለእግሮቻችን ከሚቆዩ መጽናኛዎች የበለጠ ይሰጣሉ. ለስላሳ ውጫዊው በታች ለጠቅላላው ደህንነትችን አስተዋፅ contribute የሚያደርጉት ውድ ሀብት ውድ ውድድር ነው. በዚህ የጥናት ርዕስ ውስጥ ከደቀ መዛሙርቱ ቀለል ያለ ደስታዎች ሁሉ በላይ ወደ ሕይወታችን የሚያመጣቸውን አስገራሚ ነገሮች እንመረምራለን.
• ስሜትን ከፍ ማድረግ እና ጭንቀትን መቀነስረዥም ቀን መጨረሻ ላይ ወደ አንድ ጥንድ ነጠብጣቦች ውስጥ ገብተው ለረጅም ጊዜ ወደ ስሜትዎ ድንቅ ነገሮችን ማድረግ ይችላሉ. ለስላሳ, ትህትና ጉድለት ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለማቃለል የሚረዳ የመዝናኛ ስሜት ይሰጣል. ከቆዳዎ ጋር የሚጨምር የቁጥር ቁሳቁሶች ከቆዳዎ ጋር የሚዛመዱ ጥሩ ሆርሞኖች እንዲለቀቅ ያደርጉታል, ጥሩ ሆርሞኖች እንዲለቀቅ ያስነሳቸዋል, ይህም ከወሰዳቸው በኋላ ብዙም ሳይቆይ የቆዩትን የሚያረጋጋ እና የማረጋጋ ውጤት ይፈጥራል.
• የተሻለ ሁኔታን ማሳደግ-በተጨማሪም ከደቁማውያን አንሸራታችዎች የማይመስሉ ሊመስሉ ይችላሉ, ግን በእውነቱ ለበለጠ አቀማመጥ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ትራስ ማወዛወዝ እና ድጋፎች ክብደትዎን የበለጠ በእግርዎ ላይ ለማሰራጨት, መገጣጠሚያዎችዎ እና ጀርባዎ ላይ ችግርን ለመቀነስ ይረዳሉ. በአስቴርዎ ውስጥ ይህ ስውር ማስተካከያ ከጊዜ ወደ ጊዜ የተሻሻለ አቀራረብ, ምናልባትም ከሚያስችላቸው ምቾት እና አሰቃቂ ጉዳዮች እርስዎን በመፍጠር ወደ ተሻሻለ ሁኔታ ሊወስድ ይችላል.
• እረፍት የሚደረግ እንቅልፍን ማበረታታትአምናሉ ወይም አያምኑም, የመደመር ተንሸራታች ጥቅሞች ወደ የእንቅልፍ ጥራትዎ ያራዝማሉ. ከመተኛቱ በፊት ከደገፋው በፊት ለሰውነትዎ የሚለብሱት ወደ ታችኛው ሰውነትዎ ወደ ሰውነትዎ ምልክት ማድረጉን ይረዳል. የሚያቀርቧቸው ማበረታቻ የበለጠ ዘና ለማለት እና በጥልቀት ለመተኛት እና በጥልቀት ለመደሰት ቀላል ያደርገዋል.
• ዝውውርን ማሻሻልበአንደኛው ወራት ውስጥ እግሮችዎ ትክክለኛ የደም ዝውውርን ለማቆየት እግሮችዎ እንዲሞቁ ማድረጉ አስፈላጊ ነው. በተጨማሪም የደም ቧንቧዎች ከእግሮችዎ የመርሳት ስሜትን ከእግርዎ የሚከላከል, የደም ሥሮችዎ እንደቀጠሉ እና የደም ፍሰት የተሻሉ መሆናቸውን ማረጋግጥ የጅምላ ማንቂያዎችን ይሰጣሉ. ይህ ለአካባቢያዊ አጠቃላይ ስርጭት አስተዋጽኦ ሊያበረክት ይችላል እና በቀዝቃዛ ምቾት የመረበሽ አደጋ እንዲቀነስ አስተዋጽኦ ያደርጋል.
• የእግር ጤናን መደገፍ-ከድህነት ባሻገር, በተጨማሪም, ሲንሸራተቻዎች ለእግሮችዎ ስውር ድጋፍ ይሰጣሉ. ትራስ የግፊት ነጥቦችን ለማቃለል እና በቅጠሎቹ ላይ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል, በመርከቡ ላይ ያሉ ሰዎች ለስላሳ የእኩል ጉዳዮች ላሉት ተስማሚ ምርጫ ያደርጋቸዋል. ትክክለኛ ድጋፍ ውጭ ላለመውሰድ ረዘም ላለ ጊዜ በእግርዎ ላይ እንዲቆዩ በመፈቀድ አድካሚ እና ምቾት መከላከል ይችላል.
ማጠቃለያበተጨማሪም የእግር ጉዞዎን ለማሞቅ ከሚችሉበት መንገድ በላይ ብቻ አይደሉም. ለአካላዊ እና ለአእምሮ ደህንነትዎ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የተለያዩ የተደበቁ ጥቅሞችን ይሰጣሉ. እነዚህ ያልተለመዱ የአካባቢያዊ ተጓዳኝ ሁኔታዎችን ለመደገፍ ስሜትዎን ከፍ ካደረጉ እነዚህ የቀጥታ ጫማ ጓደኞችዎ የዕለት ተዕለት ኑሮዎ የተለያዩ ገጽታዎችዎን በማሻሻል ረገድ ሚና ይጫወታሉ. ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ ወደ እርስዎ በሚወዱት ጥንድ አንሸራታቾች በሚንሸራተቱበት ጊዜ እግሮችዎን ማከም ብቻ እንዳልተያዙ ሳያውቁ ለጤነኛ ሕይወት አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ስውር ጠቀሜታ እያቀዱ ነው.
ፖስታ ጊዜ-ነሐሴ-09-2023
