በእርግዝና ወቅት የፕላስ ተንሸራታች በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል

መግቢያእርጉዝ የመሆን ልምድ ደስ የሚል እና ብዙ የአእምሮ እና የአካል ለውጦች ያካትታል. በዚህ የሽግግር ጊዜ ውስጥ እንደ ነፍሰ ጡር የእናት እንቅስቃሴዎች ወደ ቅድሚያ የሚሰጡት ዝርዝር ደረጃዎች ይነሳሉ. መጽናኛን ለማሻሻል በሁሉም መንገዶች,ከደከመ በኋላእንደ አዝናኝ እና ጠቃሚ አማራጭ ይቆዩ. ለሚጠብቁ እናቶች የእነዚህ ምቹ የጫማ መፍትሄዎች ጥቅሞችን እንመርምር.

ላብ በእግሮች ድጋፍ: -በእርግዝና ወቅት ብዙ ሴቶች በእግሮቻቸው እና ቁርጭምጭሚታቸው እብጠት ይሰማቸዋል. በተጨማሪም ለስላሳ እና የተቆራረጡ ጣውላ ያላቸው ፕላስ ነጠብጣቦች በጣም የሚፈለጉ ድጋፍ ይሰጣሉ, እብጠት በመቀነስ ምክንያት የሚከሰት ምቾት እንዲቀንስ. ለስላሳ ፓድግ እግሮቹን የሚቀንሱ, ከረጅም ቀን በኋላ የእርዳታ ስሜትን ያስተዋውቃል.

የሙቀት ደንብእርግዝና ብዙውን ጊዜ በሰውነት ሙቀት ውስጥ ቅልጥፍና ያስከትላል. በተጨማሪም እስትንፋስ ውስጥ የተነደፉ, የመተንፈሻ ቁሳቁሶች የተነደፉ የእግረኛ ሙቀት እንዲቆጣጠሩ ያግዙ. እግሮቹን በቀዝቃዛ አከባቢዎች ውስጥ እንዲሞቁ እና ለሚፈልጉት እናት ምቹ እና ሚዛናዊ ልምድን በማረጋገጥ ሞቃታማ እና የእናቶች ልምምድ በማረጋገጥ ላይ ይከላከላሉ.

የተሻሻለ መረጋጋትሰውነት እያደገ የመጣውን ሕፃን ለማስተናገድ ከተቀየረ, ሚዛኑን ጠብቆ ማቆየት ፈታኝ ሊሆን ይችላል.ከደከመ በኋላበሌሉ ጣቶች ጋር የተሻሻሉ መረጋጋትን ያቀርባል, የመንሸራተት አደጋን ለመቀነስ እና የመውደቅ አደጋን መቀነስ. ይህ ተጨማሪ የደህንነት ባህሪ ለነፍሰ ጡር ሴት ህጋዊነት አስተዋጽኦ ያደርጋል.

ለአኪ ጉንጮዎች ዘና ይበሉየአኪ መገጣጠሚያዎች እና የጉሮሮ እግሮች በእርግዝና ወቅት የተለመዱ ምቾት ናቸው. በተጨማሪም ከደቁላዎች አንሸራታዎች መገጣጠሚያዎች ላይ የሚደርሰውን ውጥረት የሚያደናቅፍ የታሸገ አካባቢ ይሰጡ ነበር. የደስታ እና የአኪ እግሮች ዘና ያለ ቦታን በማቅረብ ለስላሳነት ስሜት ቀስቃሽ እና ተፅእኖን ያስነሳል እንዲሁም ይቀንሳል.

ከእርግዝና ጋር የተዛመደ ኢዴቪንEdema ወይም ፈሳሽ ማቆየት በእርግዝና ወቅት, እግሮቹን ጨምሮ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ለማብራት የሚመራ የተለመደ ክስተት ነው. በተጨማሪም, በተንሸራታች መንሸራተቻቸው, ገርነታቸው በመደመር እና ድጋፍ, ኢድማን ለማቃለል ይረዳሉ. ዲዛይኑ ማጭበርበሪያ የሚስማማ, የተሻለ ዝውውርን የሚያስተዋውቅ እና እብጠትን ለመቀነስ የሚያረጋግጥ ቅዝቃዛው ግን ምቾት ያረጋግጣል.

የጭንቀት እፎይታየመጠበቅ እናቶች ስሜታዊ ጤንነት ወሳኝ እናቶች ወሳኝ እና ምቾት በጭንቀት ቅነሳ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል. በተጨማሪም በመደመር የተሸጡ ተንሸራታቾች ዘና ለማለት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የቅንጦት እና የሚያፅናድ ስሜት ይሰጣሉ. በእርግዝና በሚጠይቁበት ጊዜ እረፍት የሚደረግበት ጊዜ እረፍት በሚሰጥበት ጊዜ ለስላሳነት ማበረታቻ ውስጥ ያዘጋጃል.

በቅጥያ ውስጥ ያለጠንመጽናኛ ቀልጣፋ ቢሆንም ዘይቤ ችላ አይባልም. በተጨማሪም የሚንሸራተቱ እናቶች የግል ዘይቤውን እንዲገልጹ በመፍቀድ ከደቁ በኋላ ከተለያዩ ዲዛይኖች እና ቀለሞች ውስጥ ይመጣሉ. ይህ ስጊያው በራስ መተማመን እና በራስ የመተማመን ስሜትን በማሟላት የእርግዝና ልምምድ ውስጥ የደስታ አካል ይጨምራል.

ራስን ማጎልበትእርግዝና ብዙውን ጊዜ ነፍሰ ጡር እናቶችን በራስ የመተማመን ስሜትን እንዲቀጥሉ ይፈልጋል. በ Plus Swancers ውስጥ ኢንቨስትመንት ይህንን ልምምድ ለማበረታታት ቀላል ገና ውጤታማ ግን ውጤታማ ግን ነው. እርጉዝ ሴቶች ምቾት በመምረጥ አዎንታዊ አስተሳሰብን የሚያደናቅፉ ደህንነታቸው አስፈላጊ መሆኑን ያውቃሉ.

ማጠቃለያመፅናኛ ብቸኛው ጥቅም ብቻ አይደለምከደከመ በኋላበእርግዝና ወቅት. እነዚህ ምቹ የጫማ አማራጮች የአእምሮ መረጋጋትን, የአካል ጤንነትን እና የደስተኝነትን እርለት ድጋፍ ይሰጣሉ. የመደናገጡ ነጠብጣቦች ጉዞ ጉዞዎቻቸውን ሲጀምሩ, በሁሉም ተራዎች ውስጥ ማበረታቻ በመስጠት ነፍሰ ጡር ምስሎችን ለመምሰል እምነት የሚጣልባቸው ተጓዳኝ ይሆናሉ.