ለአትሌቶች ፍጹም የፕላስ ተንሸራታዎችን መምረጥ

መግቢያ

አትሌቶች ሰውነታቸውን ወደ ከፍተኛ ጭንቀትና እግራቸውን በመግባት ሰውነታቸውን በከባድ ሥልጠና እና በድርጊት ውስጥ አደረጉ. ከረጅም ጊዜ የስፖርት እንቅስቃሴዎች, ሩጫ ወይም ግጥሚያዎች በኋላ, የቀኝ ጥንድ ከደቀለ አንሸራታች አንሸራታችዎች በጣም አስፈላጊውን መጽናኛ እና ድጋፍ መስጠት ይችላሉ. ግን ብዙ አማራጮች ካሉ ብዙ አማራጮች ጋር, ትክክለኛውን ጥንድ ለመምረጥ ፈታኝ ሊሆን ይችላል. በዚህ ርዕስ ውስጥ, ሲመርጡ ከግምት ውስጥ የሚገቡትን አስፈላጊ ቁሳቁሶች እና ባህሪዎች እንመረምራለንከደከመ በኋላአትሌቶች.

ቁሳዊ ጉዳዮች

1. የማስታወስ አረፋ ትራስአትሌቶች ብዙውን ጊዜ የጉዳት እና የደካ አደጋ አላቸው. ከእግሮችዎ ቅርፅ የሚያንሸራተቱ ተንሸራታቾች, ጥሩ ድጋፍ እና ትራስ በመስጠት ከሚያቀርቡት የማስታወሻ አሻንጉሊት አንስቶዎች ይፈልጉ. ማህደረ ትውስታ አሻንጉሊት ግፊትን ለማሰራጨት ይረዳል, ምቾት መቁረጥ መቀነስ.

2. መተንፈሻ ጨርቆች: -አትሌቶች እግሮች ላብ ሊያገኙ ይችላሉ, ስለሆነም እንደ ጥጥ ወይም እርጥበት የሚሽከረከሩ ጨርቆች ካሉ መተንፈሻ ቁሳቁሶች የተሠሩ ተንሸራታችዎችን ይምረጡ. ትክክለኛ አየር መንገድ እግርዎን ትኩስ እና ሽታዎችን ያቆያል.

3. ጠንካራ ውጫዊ ውጫዊውጫዊው ወሳኝ ነው, በተለይም እነዚህን ተንሸራታቾች በአጭሩ ለመልበስ ካቀዱ. ጠንካራ, የማይሽከረከር የጎማ ጎማ ብቸኛ ረጅምነትን ያረጋግጣል እና ጥሩ ትራክ ያቀርባል.

4. ማሽን ማሽንከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ማንም በእጅ የማጠቢያ ተንሸራታች ተንሸራታቾችን ለማሳለፍ አይፈልግም. ለቀላል ጥገና ለማሽን ማሽን-ሊቧሹ ተንሸራታቾች ይምረጡ.

5. Hyplalngenic ቁሳቁሶች:አለርጂ ወይም ስሜታዊ ቆዳ ካለብዎ ብስጭትዎን ለመከላከል ከሃይለርግግኒጂኒክ ቁሳቁሶች የተሠሩ ተንሸራታቾችዎን ይመልከቱ.

6. ሙቀት እና መከላከልአትሌቶች ብዙውን ጊዜ በተለያዩ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎች ውስጥ ያሠለጥኗቸዋል. በቀዝቃዛ ወራት እግሮችዎን እንዲሞቁ ለማድረግ የሚንሸራተቱ ነጠብጣቦችን ይምረጡ.

ቁልፍ ባህሪዎች

1. የቅድሚያ ድጋፍትክክለኛውን የእግር አሰላለፍ እንዲቀጥሉ ስለሚረዳ ጥሩ የመርከብ ድጋፍ ለአትሌቶች አስፈላጊ ነው. አብሮገነብ የግድግዳ ወረቀቶች የተንሸራታች ድጋፍ ማቃለል እና ጉዳቶችን የመቋቋም አደጋን ሊቀንስ ይችላል.

2. የሚስተካከሉ ገመዶች ወይም መዘጋትደህንነቱ የተጠበቀ እንዲገጣጠሙ ለማረጋገጥ በሚስተካከሉ ገመዶች ወይም መዘጋት የሚንሸራተቱ ይንሸራተቱ. አትሌቶች ከተለማመድ በኋላ ብዙውን ጊዜ በትንሹ አጥንት እግሮች ይኖሩዎታል, ስለዚህ ይህ ባህሪ በተለይ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

3. አስደንጋጭ መበስበስበከፍተኛ ተፅእኖ በተደጋጋሚ በሚሳተፉበት ጊዜ በእንጨት ውስጥ በተደነገጡ አደንዛዥዎች ውስጥ ተንሸራታቾች ያላቸውን ተንሸራታቾች ያስቡበት. እነዚህ ተንሸራታቾች በእግሮችዎ እና መገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጭንቀት ለመቀነስ ሊረዱዎት ይችላሉ.

4. የ "ዋልታ ሳጥን"ተፈጥሮአዊ እንቅስቃሴዎችን ለመፍቀድ እና ጠባቂ ጣቶችን ለመከላከል የሚንሸራተተሩ ሰዎች አንድ የመለኪያ ጣቶች ሳጥን እንዳላቸው ያረጋግጡ. ጥብቅ-ተስማሚ ተንሸራታቾች ወደ ምቾት እና ሊኖሩ የሚችሉ የእግር ችግሮች ሊመሩ ይችላሉ.

5. የፀረ-ሽፋኑ ባህሪዎችአትሌቶች በእግሮች ሽታ እንግዶች አይደሉም. ላዩም ኮፍያ ካለባቸው በኋላ እንኳ እግሮችዎን ትኩስ እንዲሆኑ ለማድረግ በፀረ-ሽርሽር ንብረቶች ይምረጡ.

6. ኦርቶፔዲክ ዲዛይንየተወሰኑ የእግር ጊዜ ወይም ጉዳቶች ካሉዎት, ለፍላጎቶችዎ የሚስተካከሉ የኦርቶፔዲክ ተንሸራታቾች ያስቡበት. እነዚህ ብጁ ድጋፍን እና ህመምን ማቀነባበር ይችላሉ.

7. ዘይቤ እና ንድፍ: -ምቾት እና ተግባራዊነት ወሳኝ ቢሆንም, በቅጥ ላይ አቋማቸውን ማሸነፍ የለብዎትም. ብዙዎችከደከመ በኋላስብዕናዎን እንዲገልጹ በመፍቀድ በተለያዩ ዲዛይኖች እና ቀለሞች ይምጡ.

ማጠቃለያ

ለአትሌቶች የቀኝ ጅምላ ተንሸራታዎችን መምረጥ ማበረታቻ, ድጋፍ እና ዘላቂነት የሚያሻሽሉ ቁሳቁሶች እና ባህሪያትን በጥንቃቄ መመርመርን ያካትታል. ማህደረ ትውስታ አረፋ ትሪፕሽን, እስትንፋስ እና አስደንጋጭ መቅረት እና አስደንጋጭ የመጠጣጠም የመበስበስ እግራቸው እንዲዘረጋ የሚያደርጉን ጥንድ ጥንድዎችን ማግኘት ይችላሉ. ከቀኝ ጅምላ ተንሸራታች ጋር, እግሮችዎ ለሚቀጥለው የሥልጠና ክፍለ ጊዜ ወይም ውድድር ዝግጁ መሆናቸውን ማረጋገጥ ቅጥን ማራዘም እና ማገገም ይችላሉ.