የፕላስ ተንሸራታቾች ለእግር ህመም የፈውስ ኃይል

መግቢያ፡-የእግር ህመም በበርካታ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, ይህም የእፅዋት ፋሲሺየስ, አርትራይተስ, ኒውሮፓቲ, ወይም በቀላሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ጨምሮ. ምንጩ ምንም ይሁን ምን, ጥሩ የህይወት ጥራትን ለመጠበቅ እፎይታ ማግኘት አስፈላጊ ነው. የሕክምና ጣልቃገብነቶች እና ህክምናዎች ብዙ ጊዜ የሚመከር ቢሆንም, ብዙ ጊዜ የማይታለፈው መድሃኒት የፕላስ ስሊፐር ነው.

የእግር ህመምን መረዳት;ለስላሳ ተንሸራታቾች እንዴት እንደሚረዱ ከመመርመርዎ በፊት፣ የእግር ህመምን ምንነት መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። የእግር ህመም በተለያዩ ቅርጾች ሊገለጽ ይችላል, ለምሳሌ ሹል የመወጋት ህመም, ህመም, ማቃጠል, ወይም የመደንዘዝ ስሜቶች. ለእግር ህመም አስተዋጽኦ የሚያደርጉ የተለመዱ ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

የእፅዋት ፋሲስቲስ;በእግር ስር የሚሮጥ የቲሹ ማሰሪያ የሚቃጠልበት ሁኔታ ለከፍተኛ ተረከዝ ህመም ይዳርጋል።

አርትራይተስ፡እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ወይም አርትራይተስ ያሉ የሚያቃጥል አርትራይተስ፣ የመገጣጠሚያ ህመም እና የእግር መበላሸት ሊያስከትል ይችላል።

ኒውሮፓቲ;የነርቭ መጎዳት በእግር ላይ የመደንዘዝ ፣ የመደንዘዝ ወይም የማቃጠል ስሜትን ያስከትላል።

አጠቃላይ የእግር ድካም;ምንም እንኳን የተለየ ሁኔታ ባይኖርም, ለረጅም ጊዜ መቆም ወይም መራመድ ወደ አጠቃላይ የእግር ድካም እና ምቾት ማጣት ይዳርጋል.

የፕላስ ተንሸራታቾች ምቾት;የፕላስ ጫማዎች የተነደፉት ምቾትን ከግምት ውስጥ በማስገባት ነው። ለስላሳ እና ትራስ ያለው ጫማቸው ለህመም እግራቸው ፈጣን እፎይታ ይሰጣል። እግርዎን ወደ ፕላስ ስሊፐር ስታንሸራትቱ ሞቅ ያለ ለስላሳ እቅፍ እንደመስጠት ነው። ይህ ስሜት ብቻውን ከተለያዩ የእግር ሁኔታዎች ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም እና ምቾት በማቃለል ከፍተኛ የሆነ ምቾት ይሰጣል።

ትክክለኛ የአርክ ድጋፍ;ለእግር ህመም ማስታገሻ ትክክለኛውን የፕላስ ስሊፐር ለመምረጥ አንድ ወሳኝ ነገር የአርኪ ድጋፍ ደረጃ ነው። ብዙ የፕላስ ተንሸራታቾች ከአብሮገነብ ቅስት ድጋፍ ጋር ይመጣሉ ፣ ይህም ክብደትን በእግሮች ላይ በእኩል ለማሰራጨት ይረዳል። ይህ ባህሪ በተለይ በእፅዋት ፋሲሺየስ ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።

ስሜታዊ ለሆኑ እግሮች ማስታገሻ;የእግር ህመም ያለባቸው ሰዎች በተለይም የነርቭ ሕመም ያለባቸው ሰዎች ስሜታዊ እግሮችን ለመጠበቅ ተጨማሪ ትራስ ያስፈልጋቸዋል. የፕላስ ተንሸራታቾች ብዙውን ጊዜ ጥቅጥቅ ያሉ ፣ የታሸጉ ኢንሶሎች አሏቸው ፣ ይህም አስፈላጊውን ትራስ ይሰጣሉ። ይህ ፓዲንግ ምቾቱን ከመቀነሱም በላይ የግፊት ቁስሎችን ወይም ቁስሎችን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል ይህም የነርቭ ሕመም ያለባቸውን ሰዎች ሊያሳስብ ይችላል።

አርትራይተስ - ተስማሚ ባህሪዎችበእግር ላይ አርትራይተስ ላለባቸው ግለሰቦች፣ ለአርትራይተስ ተስማሚ የሆኑ ባህሪያት ያላቸው የፕላስ ስሊፐርስ ጨዋታን ሊቀይር ይችላል። እነዚህ ባህሪያት በቀላሉ ለመዝጋት ቀላል የሆኑ እንደ መንጠቆ-እና-ሉፕ ማሰሪያዎች ያሉ ሲሆን ይህም ተንሸራታቹን ሲለብሱ ወይም ሲያወልቁ መታጠፍ ወይም ጥሩ የሞተር ክህሎቶችን መጠቀምን ያስወግዳሉ። በተጨማሪም ፣ ለስላሳ ፣ ከማያበሳጩ ቁሳቁሶች የተሠሩ የፕላስ ጫማዎች ተጨማሪ የአርትራይተስ መገጣጠሚያዎችን መበሳጨት ይከላከላል።

ለስኳር ህመምተኛ ተስማሚ የፕላስ ስሊፕስ;የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ውስብስቦችን ለመከላከል እግሮቻቸውን ልዩ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው. ለስኳር ህመምተኛ ተስማሚ የፕላስ ጫማዎች የተነደፉት እነዚህን ከግምት ውስጥ በማስገባት ነው። ትክክለኛውን የትራስ እና የድጋፍ ሚዛን ይሰጣሉ እንዲሁም በእግሮች ላይ ግጭትን እና ግፊትን ይቀንሳሉ ፣ ይህም የስኳር በሽታ የእግር ቁስለትን ለመከላከል ይረዳል ።

ማጠቃለያ፡-የእግር ህመም የተለመደ እና ብዙ ጊዜ የሚያዳክም በሽታ ሲሆን ይህም በዕለት ተዕለት ህይወታችን ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. የተለያዩ ህክምናዎች እና ህክምናዎች ቢኖሩም፣ የፕላስ ጫማዎች እፎይታ ለማግኘት ቀላል እና ውጤታማ መንገድ ይሰጣሉ። የእነርሱ ምቾት፣ የአርኪ ድጋፍ እና ትራስ ከተለያዩ የእግር ሁኔታዎች፣ ከእፅዋት ፋሲሺየስ እስከ አርትራይተስ እና ኒውሮፓቲ ድረስ ለሚኖሩ ግለሰቦች ምርጥ ምርጫ ያደርጋቸዋል። ስለዚህ፣ ከእግር ህመም እፎይታ እየፈለጉ ከሆነ፣ ወደ ጥንድ ለስላሳ ተንሸራታች መንሸራተት ያስቡ እና ለእግርዎ የሚሰጡትን የፈውስ ኃይል ይለማመዱ። ለእሱ እግሮችዎ ያመሰግናሉ.